Fátima Haider sobre como uma obsessão versátil pelo bem -estar pode ser coisas prejudiciais que podemos fazer.
Outro dia, minha amiga se sentiu cansada e decidiu que poderia fazer tudo novamente através de um gotejamento IV da famosa “Clínica de Terapia de Infusão” em uma linda área de Karachi. Por alguma razão, ela estava convencida de que não seria capaz de continuar a existir como contribuinte para a sociedade, a menos que se marinasse dentro do “impulso de hidratação” da clínica mencionada. Por um preço sem a aprovação de Rs 22.000, ela comprou a combinação de “terapia leve e infusão” e, depois de conectá -la ao gotejamento uma hora em uma poltrona, ela emergiu de Chrysalis reidratou seu chakra e abraçou os nervos. Sua agulha auto-prejudicada me lembrou um experimento de placebo realizado pelo Dr. Beecher quando 35% dos pacientes apresentaram melhora real após tomar pílulas revestidas com açúcar medicinal e indigno. Acho que minha crença no tratamento é metade do que tenho a ver com tratamento.
Se você não conseguir hidratar sua enfermeira, bombear diretamente na veia, poderá escolher sua escolha de bem -estar ao selecionar a água que deseja beber. Hoje, nosso bom e velho H2O tem ambições muito mais altas que a mera água. A famosa marca promove água com infusão de zinco que promete atender a 15% dos meus requisitos diários de zinco em uma pequena garrafa! Como alguém que sempre acreditou em zinco positivo, comprei essa armadilha de marketing de mau humor. E não apenas isso. No auge da minha histeria de bem-estar, fiz um punhado de dinheiro suado devido aos benefícios vagamente místicos do “sal rosa”, “Silazit” (betume preto) e “quinoa”.
A indústria de bem -estar está crescendo, e sua mais recente fórmula para o sucesso é simples. Isso cria problemas que as pessoas nem sabem o que têm e fornece soluções milagrosas. A desregulação do nervo vago é? Faça um mergulho frio. Rota de drenagem linfática entupida? Vou comprar um pincel seco. Ansiedade e insônia? Tente curar cristais e baixo de som. As tendências de bem -estar projetadas para nos fazer sentir mais fundamentados e atacadistas, ironicamente nos forçam a reavaliar todas as nossas decisões de vida e colocá -las em uma espiral de ansiedade.
Meu marido comprou recentemente um relógio que rastreia o sono. Nossas manhãs foram passadas em coexistência tranquila até que o objeto deste inferno entrasse em nossas vidas. Nós dois nos preparamos para o trabalho, trocando “Dos” e às vezes fofocas e trechos de notícias. Foi uma humildade de harmonia … previsibilidade ideal para o campo que eu gostei. Agora, esse relógio e seu papel como espião do sono causaram estragos na paz de espírito, a calma das minhas manhãs e, francamente, a harmonia de toda a casa. Marido está obcecado com o quanto ele dormiu. suficiente. dormir. Nossa manhã se transformou em uma sessão de estratégia de pânico pervasiva sobre como melhorar sua pontuação no sono. Nossas cortinas foram substituídas por persianas caras, nossos cobertores foram lançados para uma versão ponderada (parece um terror de uma noite maravilhosa) e agora dorme em um fã de pedestal que constantemente enrolava para produzir “ruído branco”. Eu não acho que há nada a dizer sobre o bem -estar, tanto quanto o estresse constante sobre sua pontuação no desempenho do sono.
Como a caixa de Provérbios Pandora, o relógio de rastreamento do sono desencadeou uma nova gama de ansiedade em nossa feliz harmonia. Contagem de etapas, freqüência cardíaca, nível de oxigênio. Meu marido agora caminha para cima e para baixo como um pai grávida do lado de fora do quarto de trabalho, sentado e aproveitando o tempo da família depois do jantar. “Oitocentos e mais passos!” Ele chorou, bufando e inflado quando ele bufou e inflou o corredor molhado olhando para o relógio no pulso. Por que é uma terra que foi prometida 10.000 etapas? Quem decidiu isso? Então, o que você acha? Esse é outro mecanismo de marketing decidido pelas empresas japonesas que vendem infantaria. Eles determinaram que 10.000 é um ótimo número redondo que ressoa com suas campanhas de marketing. E enquanto caminhar todos os dias é definitivamente benéfico para a saúde, não há ciência por trás do mantra de 10.000 níveis. Não acredita? Google IT!
Por favor, não me interpretem mal. Eu acredito em permanecer saudável e saudável. Mas ainda tenho fé em usar minha sanidade e lógica para manter o equilíbrio.
Doces doces e junk food parecem ter pulado no movimento do bem -estar, usando palavras -chave que os tornam sons nutritivos de alguma maneira (ou devo dizer fumar?).
A popular marca de bolos infantis adicionou prebióticos para transformar magicamente a percepção de ser uma bomba de açúcar contendo química em uma “opção saudável”. A marca de biscoitos adiciona zinco ou vitamina A à fórmula para torná -la “tecnicamente” saudável. O que você acha? Os consumidores estão comprando cegamente essa brecha de “opção mais saudável”. Adicionar um raminho de salsa ao Glub Jamun não o torna saudável, mas quem pode discutir o poder das palavras -chave do bem -estar? Parece que todos estamos usando óculos cor de kombucha. Invoco o processo de adicionar vestígios de vitamina D, B12 ou ferro a produtos prejudiciais e tentei marketing tão saudável quanto “limpeza saudável”.
Hoje, junk foods de macarrão a biscoitos, cereais e bares de granola brilham com atualizações nutricionais e não recebem saúde. Na melhor das hipóteses, eles não são um pouco prejudiciais. Dizer que o Roti Ki Taaqat em anúncios de biscoitos faz Loti Ki Taaqat não significa que você precisa trocar rotis por um biscoito ou dois. E se algo é nutricionalmente prejudicial, mas contém um pouco de fibra, ela não deve ser consumida como parte de nenhum tipo de regime de bem -estar.
Quando Maslow escreveu a hierarquia das necessidades, o mais importante era fisiológico, e ele disse que para sobreviver às nossas necessidades básicas, comida, água, sono e ar certamente não considerou a otimização do ritmo circadiano, suplementação de eletrólitos ou nutrição de equilíbrio de pH sem glúten. Alimentos simples, como pão, carne, legumes, água e muito mais, são tudo o que precisamos para estarmos bem e saudáveis. No topo da hierarquia de Maslow está a auto-realização. Em outras palavras, o crescimento pessoal, o cumprimento e a obtenção do próprio potencial.
É louvável que o mundo pós-pandêmico tenha se tornado mais consciente da saúde, mas precisamos encontrar um equilíbrio entre o sublime e o ridículo. Os sofisticados influenciadores de bem -estar de hoje apóiam truques e hackers para transcender as taxas de mortalidade. Um bilionário bilionário, Brian Johnson, deu seu corpo a experimentos científicos de alto valor em sua busca para alcançar a juventude eterna. Seu regime inclui exames diários de sangue, uma rotina de sono monitorada e uma refeição final do dia às 11h! Seus seguidores do mantra “Don’t Die” são estritamente informados de quando comer, o que comer e quando dormir. Parece um culto.
Por fim, a verdadeira saúde é sobre paz de espírito, felicidade e um estilo de vida saudável e ativo. Certamente não deveria ser sobre suplementos caros, chá de desintoxicação ou tecnologia vestível cara. Não podemos nos permitir entrar na espiral em horror existencial toda vez que perdemos os 10.000 etapas ou esquecemos de tomar suplementos de Ashwagandha pela manhã. A ironia é que estamos ficando doentes porque estamos preocupados com o quão bem estaremos. Uma obsessão que tudo consome que pode ser a coisa mais prejudicial que acontece conosco.
Fatima Haider trabalhou como criativa publicitária nos últimos 15 anos.
