Nas últimas décadas, ficou bastante estabelecido que, ao completar 40 anos, você precisa começar a prestar mais atenção ao seu corpo. É nesse momento que as mulheres deveriam começar a fazer mamografias e os homens deveriam começar a prestar um pouco mais de atenção à próstata. A próxima década começa com colonoscopias e, a partir daí, parece uma sucessão gradual de consultas médicas e exames até que meu corpo entra em colapso em algum momento dos meus 70 ou 80 anos.
Mas e se o cronograma da medicina moderna estiver errado? E se ignorar cegamente as pessoas na faixa dos 20 anos que são mais suscetíveis ao cancro do cólon, enquanto testa desnecessariamente algumas pessoas de meia-idade para uma doença que provavelmente nunca contrairão? Existe uma maneira de se manter saudável à medida que envelhece de maneira significativa, sem depender de tomar 12 comprimidos todas as manhãs?
Eric Topol certamente pensa assim. O cardiologista, vice-presidente da Scripps Research e autor de Super Agers acredita que as novas inovações na medicina assistida por IA, na bioengenharia e na consciência anti-inflamatória têm o potencial de revolucionar a forma como as pessoas envelhecem.
No grande evento de entrevistas da WIRED em São Francisco na quinta-feira, Topol disse à editora Sandra Upson que enquanto trabalhava em “Super Agers”, ele aprendeu que há uma diferença entre longevidade e expectativa de saúde, e que nenhum dos dois tem muito a ver com genética. As pessoas “saudáveis”, aquelas com mais de 65 anos e geralmente saudáveis, têm aproximadamente a mesma composição genética que as pessoas mais velhas e enfrentam graves problemas de saúde, como doenças cardíacas, cancro e doenças neurodegenerativas.
Na verdade, parece haver uma correlação entre ter um sistema imunitário saudável e um envelhecimento saudável, disse Topol. O estilo de vida também pode afetar sua saúde, e Topol recomenda uma dieta pobre em alimentos ultraprocessados, com foco na qualidade do sono em vez da quantidade e na natureza. Também recomenda fazer exercícios que se concentrem tanto em exercícios aeróbicos quanto em treinamento de resistência e equilíbrio, o que pode ajudar a aumentar a resiliência do seu corpo à medida que envelhece.
Foto: Annie Noelker
Foto: Annie Noelker
Topol disse que, se possível, as pessoas devem evitar estressores ambientais, como poluição do ar, micro e nanoplásticos e produtos químicos permanentes, que promovem a inflamação, disse Topol. Topol observou que, apesar da sua agenda “Tornar a América Saudável Novamente”, o Presidente Trump e o Secretário da Saúde, Robert F. Kennedy Jr., não abordaram tudo isto.
O americano médio tem uma vida saudável de cerca de 63 a 65 anos, disse Topol. Por outro lado, a expectativa de vida é de cerca de 80 anos. Isto significa que a maioria dos americanos passa os últimos 15 anos das suas vidas com uma saúde relativamente fraca, com uma estatística da Organização Mundial de Saúde a mostrar que a maioria dos adultos mais velhos só tem um “aniversário saudável” após os 65 anos.
“A expectativa de saúde deve ser o mais próxima possível da expectativa de vida, e acho que podemos fazer isso”, disse Topol a Upson. “Este é um momento único na medicina, em parte porque temos IA multimodal, mas também porque temos uma nova camada de dados. Nunca antes houve um relógio orgânico que monitorasse o ritmo de envelhecimento em todos os órgãos do corpo, incluindo o sistema imunológico. O p-tau217 pode informar sobre o risco de doença de Alzheimer com 10, 15 ou mesmo 20 anos de antecedência. Não existiam tais biomarcadores. Os maiores avanços na biomedicina nos últimos anos quantificam os indicadores de envelhecimento.
