ISLAMABAD: No Paquistão, tal como noutras partes do mundo, a ansiedade digital está a tornar-se uma característica definidora da cultura de trabalho moderna, com um inquérito internacional a revelar que mais de 83% dos funcionários realizam tarefas relacionadas com o trabalho fora do horário de trabalho.
Um estudo da Kaspersky Lab na região do Médio Oriente, Turquia e África (META) descobriu que 83% dos entrevistados ficam atentos às tarefas administrativas fora do horário de trabalho. Um número esmagador (85%) de pessoas responde a todas as mensagens relacionadas ao trabalho em aplicativos de mensagens instantâneas, e um número igual (85%) verifica e-mails de trabalho fora do horário de trabalho.
Pelo menos 81% dos entrevistados disseram que respondem a e-mails de trabalho durante as férias ou em momentos pessoais.
“A pressão para estar sempre disponível está levando ao aumento dos níveis de estresse no local de trabalho. As fontes de estresse incluem questões relacionadas ao trabalho. Por exemplo, 43 pessoas sentiram ansiedade após enviar acidentalmente uma mensagem aleatória em um bate-papo de trabalho.”
83% das pessoas na região META dizem que ficam de olho no trabalho de escritório fora do horário de trabalho, o que os especialistas descrevem como uma “preocupação pública crescente”
“Curiosamente, nem todos os acidentes digitais são percebidos da mesma forma; 40% relatam que pegam leve quando enviam um e-mail inacabado, evidência de que alguns erros são considerados menos prejudiciais do que outros”, disse o relatório.
“Mais de um terço (36%) dos entrevistados disseram que se sentiriam muito desconfortáveis ou mesmo assustados se o seu chefe percebesse que eles estavam navegando nas redes sociais em vez de trabalharem no trabalho”, disse o relatório.
“A ansiedade digital não afeta apenas a saúde dos seus funcionários, mas também pode aumentar os riscos de segurança cibernética para a sua organização. Sentir-se constantemente pressionado a responder mensagens e e-mails imediatamente pode fazer com que você fique desconfiado de links, anexos e da identidade do remetente.
O estrategista de segurança cibernética Muhammad Asad Rehman disse que essas descobertas também refletem a realidade testemunhada no Paquistão.
Ele disse que essas tendências devem servir como um claro alerta à medida que a adoção digital acelera rapidamente. “A cibersegurança já não pode ser tratada como uma reflexão tardia; requer investimento contínuo, tanto a nível organizacional como individual. A insegurança digital não é apenas um desafio no local de trabalho, mas uma preocupação nacional crescente, uma vez que a conectividade constante reduz a tomada de decisões e aumenta a exposição a ameaças cibernéticas.”
O relatório recomenda que os funcionários diminuam a velocidade antes de clicar ou responder. Os cibercriminosos muitas vezes exploram a pressão e o medo, por isso tratam a urgência como um sinal de alerta. Verifique se há solicitações inesperadas ou urgentes antes de responder. e usar tecnologia para reduzir riscos.
Publicado na madrugada de 19 de março de 2026
