Desembaraçar sua relação com o dinheiro pode levar anos de terapia.
No meu caso, ouvir conversas tensas sobre dinheiro entre minha mãe e meu pai quando criança me levou a erguer um muro ou simplesmente evitar meu marido quando ele tentou começar a falar sobre dinheiro. Ainda estou trabalhando nisso, mas reconhecer a causa da minha ansiedade fez uma enorme diferença.
Aja Evans, uma terapeuta certificada especializada em terapia financeira, conhece essa dança muito bem. Sua missão é ajudar as pessoas a compreender profundamente como o dinheiro desencadeia suas emoções, aprender como mudar seu comportamento e administrar seu dinheiro com calma e tenacidade.
Em seu novo livro, Feel Good Finance: Untangle Your Relationship with Money for Better Mental, Emotional, and Financial Well-Being, Evans explora como nossos pensamentos, emoções e ações impactam diretamente a maneira como gerenciamos nossas finanças. Estou explorando isso com habilidade.
Em uma conversa com Kerry Hannon, do Yahoo Finance, aqui está o que Evans tinha a dizer sobre como reconhecer o poder psicológico do dinheiro em nossas vidas pode levar ao sucesso financeiro. Trecho editado:
Kelly Hannon: Para quem é este livro?
Aja Evans: Meu público-alvo são mulheres. Isto ocorre porque as mulheres são socializadas para não falar sobre dinheiro e muitas vezes crescem desinformadas. Eles vivem suas vidas e vão trabalhar todos os dias, mas se sentem estranhos em relação ao seu dinheiro, e não sabem como investi-lo da maneira que acham que deveriam, e não sabem por que investem seu dinheiro da maneira que deveriam. acho que deveriam. Não entendo por que às vezes é difícil acompanhar. orçamento.
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Aja
Um dos pontos importantes que surge no início do livro é sobre como lidar com dinheiro dos 7 aos 9 anos. Você poderia me contar mais detalhes?
A pesquisa mostra que essa é a faixa etária em que as pessoas realmente formam suas crenças sobre o dinheiro. O que acreditamos e sentimos sobre o dinheiro é aprendido com as pessoas ao nosso redor à medida que crescemos. Podem ser seus pais, outro membro da família ou um amigo da escola. É aí que você começa a construir uma base de crenças sobre dinheiro que pode durar até a vida adulta.
Você deu o exemplo de uma mulher que tinha medo de economizar e até comprar um carro. O que exatamente foi isso?
Sua família era instável e ter dinheiro lhe dava uma sensação de segurança, dificultando-lhe gastar dinheiro quando realmente precisava dele.
Como você a ajudou a perceber isso e fazer uma mudança?
Trabalhamos para entender que ela poderia usar esse dinheiro e ainda assim permanecer estável. Ela não precisou usar todas as suas economias. Ser capaz de comprar um carro também envolve estabilidade. Isso mudou sua perspectiva sobre o que é estabilidade. Sim, você tem dinheiro. Você tem dinheiro suficiente para um fundo de emergência, mas também tem dinheiro suficiente para comprar um carro. E também garante que você esteja seguro, estável e capaz de conseguir um emprego.
a história continua
Você faz perguntas de autorreflexão para explorar nossos sentimentos em relação ao dinheiro. O que você acha que é particularmente importante e por quê?
Uma delas é: Qual é a sua memória financeira mais antiga. Essas memórias essenciais que você guarda para revelar como elas impactam você hoje? Eu pergunto: eles estão te atrapalhando de alguma forma? Ou você sente que eles estão te empurrando para frente? Esses valores ainda são verdadeiros ou você acha que pode fazer outra coisa com seu dinheiro ou ganhar mais dinheiro de uma maneira diferente, mas isso é assustador?
As pessoas ficam tão entusiasmadas que nem fazem isso. Isso é o que eles pensam. “Estou sobrecarregado. Estou muito nervoso, então vou caminhar. Eu não vou fazer isso.
Além disso, pergunte: O que preciso para me sentir mais confiante com meu dinheiro? É uma comunidade para falar mais sobre isso? Você sente que pode confiar nas pessoas para ter essas conversas? A educação em finanças pessoais faz você sentir que sabe do que está falando?
Para muitas mulheres, é importante saber o que a outra pessoa está falando para se sentirem confortáveis em assumir riscos com investimentos e orçamentos.
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Como nossas emoções afetam nossos gastos?
Muitas vezes as pessoas não percebem que estão tentando lidar com os sentimentos sobre si mesmas ou querem que os outros as vejam de uma determinada maneira.
Eu uso a sigla HALT. Você está com fome, com raiva, sozinho ou cansado? Ao fazer isso, você poderá ver se gastar dinheiro é uma tentativa de lidar com algo que está vivenciando interna ou emocionalmente. Você compra coisas porque está realmente bravo com alguém ou porque está sozinho agora e precisa de uma dose rápida de dopamina?
Aja Evans, autora de Feel Good Finance: desembarace seu relacionamento com o dinheiro para um melhor bem-estar mental, emocional e financeiro. (Foto fornecida por Aja Evans) · (Foto fornecida por Aja Evans)
Você escreve sobre a combinação de patrimônio líquido e autoestima. Você poderia explicar?
Ouço isso com frequência de meus clientes, especialmente porque meu consultório está localizado na cidade de Nova York. Esta é uma cidade muito competitiva e as pessoas procuram cada vez mais validação externa dos seus contracheques e títulos que lhes digam que valem alguma coisa.
Eu inverto isso e trabalho com as pessoas para entender que você tem valor, não importa o que esteja ganhando. Não importa qual seja o seu patrimônio líquido, você tem valor, e não importa qual seja o seu patrimônio líquido, você pode ter boa autoestima e ser uma pessoa de valor.
Há um exemplo no livro de uma mulher a quem foi oferecido um emprego que ela realmente queria, mas com um enorme corte de salário em relação ao emprego anterior. Ela trabalhou nisso e nós trabalhamos nos aspectos emocionais e psicológicos de sua decisão. Ela finalmente conseguiu o emprego e aprendeu a modificar seus gastos. Ela começou a ver valor em si mesma porque não se escondia atrás do que podia comprar.
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Como compreender a si mesmo pode ajudá-lo em seu relacionamento com o dinheiro?
As pessoas lutam contra a vergonha e a culpa em relação ao dinheiro. Quando se trata de dinheiro, essas são as duas principais emoções sobre as quais falo com meus clientes, especialmente se eles estão com dificuldades financeiras ou cometeram um erro financeiro ao lidar com problemas e trabalhar duro para superá-los. O trabalho é começar a entender de onde vem essa conversa negativa.
Você não pode chegar lá a menos que entenda quais são suas próprias motivações, valores e crenças financeiras.
Há algo que você gostaria de acrescentar?
É essencial que as mulheres estejam em condições de compreender a sua situação financeira. É isso para opções. Eu quero que você me salve. Queremos que você fique lindo na aposentadoria, cavalgue ao pôr do sol e viva uma vida linda. Mas também quero que você seja capaz de investir em pessoas, comunidades, instituições de caridade e empresas que realmente queiram fazer a diferença no mundo. E você não pode fazer isso sem dinheiro, porque dinheiro é poder.
Kelly Hannon é colunista sênior do Yahoo Finance. Ela é estrategista de carreira e aposentadoria e autora de 14 livros, incluindo In Control at 50+: How to Succeed in The New World of Work and Never Too Old To Get Rich. Siga-a no X @Kellyhannon.
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